Cuidado del cabello

* Lavado Sólo
Debería lavarse el pelo cuando fuera necesario El lavado excesivo y los champús agresivos pueden eliminar las grasas naturales del cabello Si lo lava poco, puede convertirse en caldo de cultivo para las bacterias. Escoja un champú adecuado a su tipo de cabello o utilice una fórmula suave Aplique champú sólo una vez por lavado. Sólo si está realmente sucio serán necesarias dos aplicaciones Si ha utilizado preparados grasos o con base aceitosa para el marcado, aplique champú para eliminarlos, aclare y después lávese normalmente. Los champús tienen una base detergente, hinchan la caña del cabello y levantan la cutícula. T ambién pueden ser portadores de cargas eléctricas, lo que hace que las hebras individuales reaccionen unas con otras y produzcan electricidad estática Lavarse el pelo con champú lo carga negativamente Los acondicionadores contíenen agentes con carga positíva, que se combinan con la carga negatíva del cabello.

* Aclarado
Si el agua está demasiado caliente irritará el cuero cabelludo y aumentará la actividad de las glándulas sebáceas. Sin embargo, si el agua está fría no eliminará la grasa ni otras impurezas igual de resistentes.
Lávese el pelo con agua tibia y utilice siempre para enjuagarlo el cabezal de la ducha; nunca se lo aclare con el agua de la bañera También es buena idea cambiar de champú -en intervalos de entre 6 y 8 lavadosporque el cabello se acostumbra a uno determinado y pueden quedar residuoS También cabe la posibilidad de utilizar un producto con fórmula limpiadora en profundidad una vez por semana o cada quince días, según el estado de su cabello. El pelo teñido o tratado químicamente tiende a tener un pH alterado y necesita un tratamiento adecuado.
No utilice champús corrientes, ya que harán que se apague el color; escoja uno especial para cabellos teñidos, que lo limpiará con suavidad y lo mantendrá luminoso.

* Acondicionador
Utilice siempre un acondicionador Después del lavado con champú el cabello queda cargado negativamente y las cutículas están desordenadas, con lo que es más fácil que el pelo se estropee Los acondicionadores neutralizan la electricidad negativa del cabello recién lavado Así garantizan que las cutículas se aplanen y que el pelo tenga un aspecto sano y brillante Para obtener los mejores resultados, no lo aplique sobre el cuero cabelludo, sino sólo por la parte central y las puntas del cabello, y después aclare La mayor parte de acondicionadores sólo cubren la hebra capilar, así que dejarlo más tiempo del especificado no sirve de nada. Cuando se aclare el pelo, apunte siempre con el chorro de agua cabello abajo, no hacia arriba. Si tiene el pelo fino y le parece que la mayoría de acondicionadores se lo dejan demasiado suave y difícil de peinar, pruebe uno sin aclarado; se lo dejará voluminoso, lo hidratará, le dará brillo y reducirá la electricidad estática.


* Mascarillas
Cuando su cabello esté mate y desvitalizado y resulte difícil de manejar, la solución más apropiada es aplicar una mascarilla revitalizadora Las propiedades acondicionadoras y reparadoras de una mascarlla son superiores a las de un acondicionador normal Los tratamientos hidratantes contrarrestarán la sequedad del pelo y lo harán más suave al tacto y más resistente Si el cabello se ha dañado por la influencia de los factores medioambientales o por algún proceso químico, aplique una mascarilla proteínica que ayudará a recuperarlo ya restaurar su fortaleza y elasticidad Para incrementar sus propiedades acondicionadoras aplique la mascarilla y después envuelva la cabeza en una toalla caliente o utilice un secador para calentar el producto aplicado Procure evitar los tratamientos a base de aceite caliente' aunque son beneficiosos para rehidratar el cabello seco y dañado, resultan difíciles de eliminar, y un lavado excesivo anulará los beneficios del tratamiento.

Tratamientos para el cuero cabelludo
Masaje de la cabeza. Darse un masaje regular de cabeza no sólo nutre el cabello y el cuero cabelludo, sino que alivia la tensión y estimula la circulación sanguínea Puede hacerlo mientras se lava el pelo o como un tratamiento anterior o posterior al lavado, utilizando aceites para masaje. Pase los dedos suavemente haciendo surcos entre el cabello, empezando en la frente y avanzando hacia la coronilla hasta llegar a la nuca. Repítalo varias veces hasta relajarse. Después, con las yemas de los dedos vaya haciendo pequeños movimientos circulares, masajeando desde la frente hasta la nuca. Esto estimulará y calmará el cuero cabelludo. Después vaya cogiendo mechones grandes, con suavidad levántelos hacia arriba, separándolos del cuero cabelludo, y tire suavemente; repita este proceso en toda la cabeza Para terminar, realice movimientos cortos y enérgicos con los dedos desde la frente hasta la nuca

Aceites para masaje. Puede masajearse el cuero cabelludo con o sin aceite Si utiliza aceite, hágalo una hora antes de lavarse el pelo o déjelo actuar toda una noche (proteja su almohada con una toalla) y láveselo por la mañana. Para preparar el aceite, mezcle 30 m I de aceite base, como el de jojoba o el de almendras, con tres gotas de esencia No aplique nunca aceites esenciales directamente sobre la piel Si su cuero cabelludo está seco y le pica, trátelo con aceite esencial de rosas o de manzanilla mezclado con aceite base Para ayudar a regular la caspa, prepare una mezcla de esencias de geranio, cedro y manzanilla Para un cuero cabelludo graso, utilice aceite de cedro, manzanila, eucalipto o lavanda Para la caída del cabello, use lavanda, pachuli o romero
Consulte siempre a un aromaterapeuta cualificado antes de utilizar aceites esenciales, especialmente si está embarazada.

Problemas del cuero cabelludo
Control de la caspa. No hay que confundir la caspa con la piel seca. La sequedad suele ser hereditara, o bien estar causada por un cambio de clima, una exposición demasiado intensa al solo un marcado a base de calor. La caspa, por el contrario, es una infección por hongos caracterizada por escamas de piel sueltas y grasas Muchas veces la causan el estrés, una mala circulación de la sangre, elementos nutritivos insuficientes o utilizar productos capilares agresivos y no aclarar bien después del lavado La caspa no se puede curar, pero sí controlar Lávese el pelo todos los días o en días altemos con un champú suave Evite las fórmulas a base de brea y preparados que contengan óxidos metálicos, pues pueden resultar irritantes. Escoja un producto de base natural y aclare siempre bien. No se toque el cuero cabelludo después del tratamiento La acupuntura, la medicina china y las hierbas también pueden ayudar, así como una alimentación rica en zinc y en ácidos grasos esenciales; reduzca la ingestión de vino blanco, los productos lácteos y los alimentos procesados.

Tratamiento para la psoriasis. Cuando se sufre de psoriasis, el cuero cabelludo está escamoso porque la piel se renueva cada 48 horas en lugar de cada 28 días, Para tratarla, utilice un champú suave o hidratante y frote bien con él el cuero cabelludo, ya que, si éste no está muy limpio, se puede convertir en un caldo de cultivo perfecto para las bacterias, El champú levantará las células de piel muerta pero, si la aplicación es demasiado rápida, las células se escamarán cuando el cuero cabelludo y el cabello se hayan secado Asegúrese de aclarar bien después del lavado, ya que un aclarado insuficiente puede conducir a una mayor irritación La psoriasis puede mejorar o empeorar según la alimentación Se ha descubierto que los ácidos grasos omega-3 que contiene el pescado azul y la vitamina D alivian los síntomas, mientras que el alcohol, los menudillos, los productos lácteos, las grasas animales, la came y las especias pueden agravar la psoriasis Si la padece, reduzca o elimine el consumo de estos alimentos.

Mantenimiento
* UNA PEQUEÑA CANTIDAD de champú es suficiente para lavar prácticamente cualquier largo de cabello No se engañe creyendo que cuanto más champú use más limpio le quedará el pelo Simplemente déjelo actuar durante 60 segundos para garantizar que disuelva la suciedad y la grasa más resistentes

* NO CREA que porque su champú haga mucha espuma su poder limpiador será más elevado. LoS champús suelen contener agentes eSpumoSoS baratos que eliminan la grasa natural del cabello Utilice SÓlo productoS de buena calidad

* DEDIQUE EL TIEMPO necesario a aclarar el acondicionador, de lo contrario el pelo puede quedar lacio y engrasarse en seguida; además, puede originar problemas en el cuero cabelludo

* DESPUÉS DE acondicionarlo, séquese el cabello Con una toalla presionando suavemente Si lo frota demasiado alterará las cutículas y lo debilitará

* ACELERE las propiedades acondicionadoras de la mascarilla aplicando el producto sobre el cabello recién lavado y secado con una toalla Envuélvase la cabeza con plástico de cocina y luego con una toalla caliente El calor potenciará los beneficios de la mascarilla Déjesela puesta unos 20 minutos y después aclare

* UTILICE siempre una toalla para eliminar el exceso de agua del cabello antes de aplicar el acondicionador y hágalo sólo en la parte central y las puntas del cabello De la hidratación del cuero cabelludo ya se encargan sus glándulas sebáceas.

* SI SU CABELLO huele a humo o a desagradables olores de la cocina y no tiene tiempo de lavárselo, pulverice un poco de perfume sobre su cepillo y páselo por el pelo

* NUNCA SE CEPILLE el cabello mojado, ya que se puede dañar y romper En lugar de ello, péinese con suavidad con un peine de púas separadas.

Dra. Patricia Cerda