El Cuidado de la Piel

Estos son los nueve principales consejos que siempre doy a mis pacientes para el cuidado de la piel, un verdadero órgano más del cuerpo humano.

1. Modere la exposición al sol. Asolearse durante mucho tiempo o entre las 11 y 15 horas es el principal factor de envejecimiento cutáneo. Utilice filtros solares -no bronceadores- para evitar el enrojecimiento y las quemaduras de la piel.

2. Prevenga el envejecimiento de la piel. Tener una vida tranquila y evitar excesos como fumar o consumir bebidas alcohólicas ayudan a esta tarea. También puede tomar aminoácidos, aceites minerales y vegetales.

3. Las vitaminas A, D y E, especialmente, como suplemento de la dieta son ideales para mantener la piel sana.

4. Utilice baños de vapor. La transpiración abundante que provocan el baño turco y el sauna les confiere factores relajante, desintoxicante y reductor. No deben tomar estos baños personas con cara enrojecidas, rosacea o venitas superficiales pues empeora la enfermedad

5. El uso dosificado de la lámpara de rayos ultravioletas no es perjudicial para la piel, siempre y cuando usted permanezca a unos 50 centímetros de la lámpara, con los ojos cerrados y el rostro cubierto con una crema solar.

6. La limpieza, tonificación y humectación con productos dermatológicos, que los hay muy abundantes en el mercado, son fundamentales para mantener la piel hidratada.

7. Evite las alergias que generalmente se manifiestan con una erupción en la piel. Si es alérgico evite el chocolate, pescados, mariscos y las frutillas y consulte con su dermatólogo sobre el mejor bronceado para su piel.

8. Duerma bien. Es fundamental para que a la mañana siguiente no aparezcan arrugas y ojeras amarronadas.

9. Nunca duerma con el maquillaje puesto: la piel necesita desintoxicarse y descansar de los productos cosméticos algunas horas por día. Déle un respiro a su cara.

Dra. Patricia Cerda.